Paprykowy kurczak z lubczykiem
Jeśli szukasz przepisu na smaczne, a zarazem szybkie i proste w przygotowaniu danie to mam coś dla Ciebie. Paprykowy kurczak z lubczykiem! 🙂Ten soczysty, idealnie doprawiony kurczak z dodatkiem lubczyku jest świetną propozycją na dietetyczny obiad. Mięso drobiowe, dzięki swojej delikatności dobrze komponuje się z warzywami, pikantnymi surówkami oraz ryżem. U mnie domownicy uwielbiają paprykowego kurczaka z pieczonymi, ziołowymi ziemniaczkami z piekarnika. Takie danie z pewnością każdemu przypadnie do gustu i na długo pozostawi uczucie sytości. Koniecznie wypróbujcie przepis. 🙂
No Reviews
Ingredients
Adjust Servings
| 500g filetu z kurczaka | |
| 2łyżki oliwy z oliwek | |
| 3łyżki sosu sojowego | |
| 2ząbki czosnku | |
| 1 łyżeczka słodkiej papryki | |
| pieprz cayenne, pieprz czarny | |
| 1łyżka lubczyku | |
| sól, pieprz |
Nutritional Information
220 kcal
WARTOŚC ENERGETYCZNA
33g
BIAŁKO OGÓŁEM
19g
TŁUSZCZE
8,5g
WĘGLOWODANY OGÓŁEM
Directions
1.
KROK 1
Pierś z kurczaka kroimy na większe kawałki o grubości ok.1 cm. Jeżeli mamy grubsze rozbijamy delikatnie tłuczkiem do mięsa.
Mark as complete
2.
KROK 2
Oliwę z oliwek oraz przeciśnięty przez praskę czosnek łączymy z pozostałymi przyprawami i posiekanym lubczykiem.
Mark as complete
3.
KROK 3
Mięso nacieramy powstałą marynatą i odstawiamy na godzinę do lodówki.
Mark as complete
4.
KROK 4
Kurczaka smażymy na rozgrzanej patelni teflonowej lub grillujemy do zarumienienia.
Mark as complete