Na zewnątrz zrobiło się upalnie.Temperatury od kilku dni są trudne do zniesienia.Dlatego też coraz częściej sięgamy zimne,orzeźwiające napoje, aby się schłodzić i poczuć choć na chwilę ulgę w samopoczuciu.
Dziś zatem polecam Wam lekkie,orzeźwiające smothie, które w kilka minut pobudzi do życia.Jest pysznym napojem letnim pełnym witamin,antyoksydantów oraz błonnika.
Polecam:)
Składniki: (2 porcje)
Garść szpinaku
Garść natki pietruszki
3 krążki świeżego ananasa
1 jabłko
1 łyżka nasion chia
2-3 szklanki wody
Przygotowanie:
Do blendera wlewamy wodę,dodajemy nasiona chia.Następnie kroimy na kawałki ananasa i jabłko.Wszystko razem miksujemy.Uzupełniamy wodą wg upodobań.
Porcja zawiera ok. 95kcal.
