Szpinakowa sałatka z mozzarellą

Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Email
Tumblr

Super lekka i bardzo smaczna, szpinakowa sałatka. Sprawdzi się zarówno jako samodzielne danie na kolacje czy przekąskę lub jako dodatek do obiadu. Sałatkę przyrządzisz, w zaledwie kilka chwil, jest świetna i banalnie prosta… 

Składniki: 1 porcja

  • 80g świeżego szpinaku (ew.roszponki)
  • 1 duży pomidor malinowy
  • 4 rzodkiewki
  • 50g sera Mozzarella
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • oregano, rozmaryn lub Zioła Prowansalskie
  • sok z cytryny
  • sól,pieprz

Przygotowanie:

Szpinak dokładnie płuczemy i osuszamy na sitku.Następnie rwiemy na mniejsze kawałki. Mozzarellę i pomidora kroimy w kostkę. Rzodkiewkę kroimy w plasterki. Łączymy wszystkie składniki. Dodajemy przyprawy,zioła,sok z cytryny i łyżkę oliwy.Wszystko dokładnie mieszamy.


1 porcja to: 189 kcal \ B – 12,7g \ T – 12,2 g \ W – 12,5g \ BŁ – 6,7 g


Czytaj również

Wpisy które mogą być dla Ciebie interesujące

Rosnąca liczba sprzymierzeńców diety bezglutenowej skłania wielu z nas do zadania sobie pytania – czym...

Hashimoto zwane limfocytarnym zapaleniem tarczycy jest schorzeniem coraz częściej diagnozowanym przez lekarzy. Nazwa pochodzi od...

Masz Hashimoto i chcesz cieszyć się dobrym samopoczuciem po śniadaniu? Sprawdź, co należy jeść!...

Dziś postanowiłam napisać Wam małe co nieco w kwestii cholesterolu, gdyż wiele osób nie wie...

Kawa- zdrowa czy szkodliwa? Wszystkie poranki na świecie rozpoczynają się od zapachu aromatycznej kawy, która...

Dieta w menopauzie – jak powinna wyglądać? Co jeść, a czego unikać, aby zachować dobre...