Sałata z pomidorem dynią i oliwkami

Udostępnij:

Składniki:

1/2 sałaty lodowej
2 pomidory
2-3 ogórki kiszone
1/2 cebuli
2 łyżki oliwy z oliwek
15g pestek dyni
10 czarnych oliwek
sok z cytryny(opcjonalnie)
sól,pieprz
bazylia

Przygotowanie:

Sałatę lodową,pomidora,ogórka kroimy w kostkę.Cebulę siekamy drobno.Dodajemy pokrojone oliwki, oliwę oraz pestki dyni.Doprawiamy solą,pieprzem i bazylią.Wszystko mieszamy i gotowe.W razie potrzeby można skropić sokiem z cytryny.

1 porcja to: 153 kcal \ B – 4,7g \ T – 11,2 g \ W – 10,1g \ BŁ – 3,8 g

Ostatnie posty

Jak skomponować zdrowy lunchbox?

Sałatka z rukoli, jajek i oliwek

Sałatka śledziowa.

Schab w aromatycznym sosie własnym

Czytaj również

Wpisy które mogą być dla Ciebie interesujące

Zdrowe odżywianie — 55 trików, jak jeść zdrowo i tanio

Zdrowe odżywianie nie tylko pozwala zbliżyć się do wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim zmniejsza ryzyko...

Co to jest efekt jojo? 5 sposobów, jak się go pozbyć

Czujesz, że zbędne kilogramy Cię ograniczają? A może masz przez nie problemy zdrowotne i ciągłe...

Najzdrowsze mięso – czy mięso może być zdrowe?

Czy zdrowa dieta, w której znajduje się mięso, może być zdrowa? Coraz częściej można dziś...

Zasady zdrowego odżywiania – 20 zasad i zdrowe odżywianie staje się proste

Zasady zdrowego odżywiania to dla Ciebie czarna magia? Dieta kojarzy Ci się z głodówką? Niestety...

5 zbilansowanych obiadów na upały, które zrobisz w 15 minut – bez tradycyjnego gotowania

Termometr pokazuje 30°C, a Ty nie masz ochoty na stanie przy garach? Wejdź i zobacz...

Dieta wegetariańska. Darmowy jadłospis 1800 kcal

Dieta bezmięsna niesie ze sobą cały wachlarz korzyści dla zdrowia. Zachwalają ją nie tylko entuzjaści...