Dietoterapia
i konsultacje
indywidualne
Dietoterapia,
Konsultacje 1:1,
Diety
– Żywienie dla zdrowia.
Zalecenia i jadłospisy
wspierające
zdrowie osób 40+
Przepisy według kategorii
Porady
Co oferuję?
Kilka słów o mnie
Nazywam się Alicja Mojeździk. Jestem dietetyczką kliniczną z ponad 10-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentem.
Specjalizuję się w żywieniu osób z chorobami przewlekłymi i zaburzeniami metabolicznymi, a także w żywieniu kobiet w okresie menopauzy.
Prowadzę konsultacje dietetyczne i dietoterapię online oraz stacjonarnie. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, uwzględniając jej stan zdrowia, wyniki badań i codzienne możliwości.
Współnie szukamy realnych zmian w sposobie odżywiania, które można wprowadzić na stałe – bez restrykcji i ciągłego zaczynania od nowa.
W czym mogę Ci pomóc:
Zaburzenia glikemii – m.in. cukrzyca i insulinooporność
Niedoczynność tarczycy i Hashimoto
Menopauza i zaburzenia hormonalne (Pcos, endometrioza)
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe – refluks, dysbioza i IBS;
Choroby układu krążenia – choroba niedokrwienna serca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, żywienie po zawale mięśnia sercowego,
Najnowsze wpisy
Diety - porady - dietoterapia
„Jesteś tym, co jesz – zapewne wiele razy słyszałaś lub słyszałeś to zdanie i sporo...
NAJNOWSZE WPISY
DIETY - PORADY - DIETOTERAPIA
Ultraprzetworzona żywność (UPF) – czym jest i jak działa na nasze zdrowie? Uważaj na fit produkty!
Ultraprzetworzona żywność jest obecna w diecie częściej, niż mogłoby się wydawać — także pod postacią produktów „fit”, „protein” czy „bez cukru”. Sprawdź
Dominacja estrogenowa w perimenopauzie – objawy, przyczyny, dieta
Czym jest dominacja estrogenowa i dlaczego tak często mówi się o niej w kontekście perimenopauzy? Sprawdź, jakie objawy mogą jej towarzyszyć, skąd bierze się przewaga estr
Stanowisko AHA 2026 r. – kawa jest zdrowa, ale do 400 mg kofeiny dziennie!
Czy kilka filiżanek kawy dziennie może korzystnie wpływać na zdrowie? Najnowsze stanowisko AHA wskazuje, że większość dorosłych może bezpiecznie spożywać do 400 mg kofe
O czym świadczy ciągła ochota na słodkie? Latem, po jedzeniu, wieczorem, przed okresem
Ciągła ochota na słodkie nie zawsze jest zwykłą zachcianką. Może wynikać z niedoboru snu, stresu, nieregularnych posiłków, PMS-u lub wahań glikemii. Sprawdź, co oznacza
Czy nietolerancja histaminy może powodować trądzik i problemy z hormonami?
Czy nietolerancja histaminy może powodować trądzik i zaburzenia cyklu? Dowiedz się, jak hormony oraz dieta wpływają na stan Twojej cery. Poznaj listę bezpiecznych produktów
Dieta a cykl miesiączkowy – jak dopasować talerz do fazy cyklu?
Masz dość napadów głodu przed okresem i spadków energii? Twoje hormony potrzebują wsparcia! Sprawdź, jak dopasować dietę do faz cyklu, by opanować insulinooporność i za
Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy po 40. roku życia?
Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy po 40. roku życia? Poznaj sprawdzone zasady diety, leczenia i aktywności fizycznej, które pomagają bezpiecznie i skutecznie redukow
Zdrowe przekąski do pracy – co, jeść, żeby zaspokoić głód?
Zdrowe przekąski do pracy mogą naprawdę sycić i pomagać utrzymać energię w ciągu dnia. Sprawdź praktyczne przepisy i wskazówki, które ułatwią wybór wartościowych prz